Cách Khắc Phục Tóc Chẻ Ngọn Hiệu Quả

Tóc chẻ ngọn là tình trạng thường gặp ở nhiều chị em phụ nữ, khiến mái tóc trở nên khô xơ, thiếu sức sống và mất đi vẻ óng mượt tự nhiên. Nếu bạn cũng đang lo lắng vì mái tóc chẻ ngọn, đừng vội buồn! Hãy cùng Nextcara Việt Nam tìm hiểu những nguyên nhân gây ra tình trạng này và khám phá các cách khắc phục hiệu quả để lấy lại mái tóc mềm mượt, khỏe đẹp ngay sau đây.

Nguyên nhân khiến tóc bị chẻ ngọn là gì?

Tóc chẻ ngọn là gì? Đây là tình trạng phần đuôi tóc bị tách ra thành hai hoặc nhiều nhánh nhỏ, khiến mái tóc trông xơ xác và thiếu sức sống. Hiện tượng này có thể bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Hiểu rõ lý do vì sao tóc bị chẻ ngọn sẽ giúp bạn tìm ra giải pháp chăm sóc phù hợp và hiệu quả. Dưới đây là những nguyên nhân phổ biến nhất dẫn đến tóc chẻ ngọn:

Yếu tố môi trường

Môi trường sống có tác động trực tiếp đến sức khỏe mái tóc. Khi tóc thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời gay gắt, nhiệt độ cao sẽ khiến lớp biểu bì bảo vệ tóc bị tổn thương, làm tóc mất ẩm, dễ khô xơ và chẻ ngọn. Tương tự, việc sấy tóc ở nhiệt độ quá cao hoặc để tóc tiếp xúc lâu với nguồn nhiệt cũng dẫn đến tình trạng hư tổn tương tự.

Thói quen chăm sóc tóc sai cách

Việc thường xuyên sử dụng máy sấy, máy ép, uốn, nhuộm hay tạo kiểu với hóa chất khiến lớp biểu bì của tóc bị bào mòn, từ đó làm tóc yếu đi, dễ chẻ ngọn và gãy rụng.

Không chỉ vậy, chế độ sinh hoạt thiếu lành mạnh như ăn uống thiếu dinh dưỡng, uống ít nước, thường xuyên thức khuya, lạm dụng bia rượu cũng khiến mái tóc dần mất sức sống và dễ hư tổn.

Ngoài ra, thói quen gội đầu quá nhiều lần hoặc sử dụng dầu gội có thành phần tẩy rửa mạnh sẽ lấy đi lớp dầu tự nhiên bảo vệ tóc, làm tóc mất độ ẩm cần thiết, dẫn đến tình trạng khô xơ và chẻ ngọn.

Thiếu dinh dưỡng

Dinh dưỡng đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe mái tóc. Nếu chế độ ăn uống thiếu hụt vitamin và khoáng chất, tóc sẽ trở nên yếu, khô xơ, dễ gãy rụng và chẻ ngọn.

Tóc chẻ ngọn thường thiếu chất gì?
Những dưỡng chất cần thiết để tóc chắc khỏe bao gồm:

• Vitamin B7 (Biotin): giúp kích thích mọc tóc, tăng độ dày và chắc khỏe.

• Vitamin B12: hỗ trợ quá trình hình thành hồng cầu, nuôi dưỡng tóc từ bên trong.

• Vitamin E: ngăn ngừa tình trạng khô xơ, giúp tóc bóng mượt.

• Khoáng chất kẽm và sắt: duy trì độ chắc khỏe, ngăn ngừa tóc gãy rụng.

Stress 

Việc căng thẳng thường xuyên và kéo dài cũng tác động tiêu cực đến sức khỏe của mái tóc. Khu cơ thể bị stress sẽ khiến cho quá trình cung cấp máu và oxy đến da đầu bị ảnh hưởng. Chính điều này khiến cho tóc gặp phải nhiều vấn đề như: Khô, xơ chẻ ngọn, rụng tóc,…

Các cách khắc phục tình trạng tóc bị chẻ ngọn

Tóc bị chẻ ngọn thì phải làm sao là điều mà nhiều cô nàng đặc biệt quan tâm. Sau khi hiểu được nguyên nhân cụ thể chúng ta sẽ có biện pháp khắc phục phù hợp, dưới đây là một số cách mà bạn có thể áp dụng:

1. Chăm sóc tóc từ bên trong

Chăm sóc tóc từ sâu bên trong là việc cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể. Chế độ ăn uống hàng ngày có ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của mái tóc, vì thế để ngăn ngừa tình trạng tóc chẻ ngọn bạn cần:

Ăn uống lành mạnh, khoa học

Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng giúp đảm bảo cung cấp đầy đủ các vitamin và khoáng chất thiết yếu để nuôi dưỡng tóc. Theo đó, các nàng nên bổ sung vào thực đơn của mình các thực phẩm như: Rau xanh, trái cây, các loại hạt, thịt gà, cá, trứng,…

Bổ sung các chất vitamin giúp tóc chắc khỏe

Vitamin B, đặc biệt là biotin là những chất có tác dụng giúp bảo vệ và chăm sóc tóc hiệu quả. Biotin được tìm thấy nhiều trong các thực phẩm như trứng, hạt, đậu, ngũ cốc nguyên hạt.

Bổ sung thêm vitamin E để duy trì độ ẩm, tăng khả năng đàn hồi của tóc. Vitamin E có nhiều trong các thực phẩm như bơ, hạnh nhân, rau xanh.

2. Chăm sóc tóc từ bên ngoài

Cùng với việc chăm sóc từ bên trong, bạn cũng cần đặc biệt chú ý đến việc chăm sóc tóc từ bên ngoài để bảo vệ mái tóc khỏi các tác hại của môi trường. Sau đây là một số cách chăm sóc tóc mà bạn nên áp dụng:

Cắt tóc và tỉa thường xuyên

Tóc bị chẻ ngọn có nên cắt hay không? Việc cắt tóc định kỳ là cách đơn giản nhưng rất hiệu quả để giảm thiểu tình trạng tóc chẻ ngọn. Việc cắt bỏ phần đuôi tóc bị chẻ ngọn sẽ giúp cho tóc mới được mọc ra khỏe mạnh, hạn chế vấn đề tóc bị chẻ ngọn lại.

Không chỉ thế, việc cắt tỉa tóc định kỳ còn giúp cho mái tóc gọn gàng, đảm bảo thẩm mỹ cũng như giúp tóc không bị xơ rối, gãy rụng nhiều.

Hạn chế làm tóc, tiếp xúc với hóa chất

Bạn nên hạn chế việc làm tóc và tiếp xúc với hóa chất như máy sấy, máy uốn, duỗi tóc. Hạn chế việc sấy tóc ở nhiệt độ cao, nên để tóc khô tự nhiên để giảm thiểu việc nhiệt độ cao tác động lên tóc.

Hạn chế tạo kiểu tóc và sử dụng hóa chất làm tóc như thuốc nhuộm, thuốc duỗi,… Bởi những hóa chất này là nguyên nhân chính gây ra tình trạng tóc chẻ ngọn.

Các bạn có thể tham khảo thêm về những sản phẩm làm đẹp hàng ngày này của NextCara Việt Nam

Chi tiết liên hệ hotline: 094 837 63 33